Hejjj przeczytlam wszystko nie panikuj dieta nie taka droga,przeczytaj sobie w moim blogu 7 strone 4 wypowiedź ja tez narzekałam ze droga dieta i Morales mi wszystko rozjaśńił :) Hambrugery frytki i cola czy szejki tez sa drogie :P Patrzal masz super sprzęt domu i napewno da sie ulozyc jakis super trening dla Ciebie na redukcje...mysle ze ktos [...]
masło orzechowe Horizon, skład: przemielone orzechy (ziemne,nerkowiec,laskowe,migdały) + olej z migdałów B: 23%, W: 14%, T:53% o soli ani o cukrze nie ma ani słowa. koszt ok.25pln,sloik starcza na długo:)
nie wydaje mi sie pytanie zeby bylo glupie, no ale jak uwazasz, a ktos tam sie upomniał o "abona" abona to mam wykupionego na jakies... łohoho nie wiem, ale na długo jeszcze bo kupowałem sporo w sfd sklepie dla kumpli. No nic, sry za głupie pytanie w takim razie.
[...] znacznie pomagają w uzyskiwaniu dużej liczby powtórzeń . Najwyrażniej my ławeczkowcy już tak mamy ( przynajmniej Ty i ja ) i musimy więcej uwagi a co za tym idzie i energii poświęcić na opanowanie tych przy ruchów. Myślę że ćwiczenie plank nam w tym pomoże };-) Twój wyczyn 61 x w wersji "męskiej" na pewno na długo będzie zapamiętany :-))
[...] zawodnikom, ale tez forum oczekuje czegoś w zamian - tego ,ze będzie tutaj wysoki poziom prowadzenia tematów przez zawodników. To jest ostatnia moja prośba, bo ostatnia na długo nie podziałała pozytywnie, niestety Tyczy się to wszystkich, którzy prowadzą blogi na odwal się. Nie macie na to czasu, to przeniesiemy temat do innego działu i problem [...]
[...] od 6 funtów do 2 funtów.Teraz tylko kwestia jakości..apteki są czynne do późna w nocy ok.2 jest ich mnóstwo na każdym krOku,wiec nie bedziesz miał prOblemów.Co do lOtniska bywa z tym różnie rezydentka mówiła nam,że złapano kilka miesiecy temu goscia i został zatrzmany czy na długo tego nie wiem,lecz moze zobaczymy go w CELI na tvn:)Pozdrawiam..
[...] drugiej rundy. Craigowi się to nie spodobało, więc wrócił do taktyki z wykorzystaniem zapasów i ponownie sprowadził walkę do parteru. Rua zdołał wrócić do stójki, ale nie na długo, ponieważ za chwile został ponownie obalony. Craig poprawił pozycję z góry, a w końcu zmusił Brazylijczyka do oddania pleców, a potem zasypał Ruę gradem ciosów kończąc [...]
WERSJA PODSTAWOWA TRENING A - dół ciała 1. Wskoki obunóż na skrzynkę 3-4s x6-8powt 2. Przysiad przedni ze sztangą 3-4s x8-10p 3. Naprzemienne wysokie skoki wykroczne 3-4s x6-8p 4. Rzymski martwy ciąg sztanga 3-4s x8-10p 5. Wymachy z obciążeniem po skosie 3-4s x8-10p A to ostatnie to konkretnie co ? TRENING B - góra ciała 1. Podciąganie [...]
nie nie nie, nie wkręcaj sobie tego co ktoś niby sugerował. Jak coś to spytaj wprost czy dlatego to mówi bo uważa że jesteś gruba, wtedy zwykle spasuje z sugestiami na długo
to wszystko sa jak to powiedzial lekarz patologie. tylko ze nie to ze koksy biora tylko patologie mieli w glowie widocznie na dlugo zanim zaczeli je brac. albo psycha siada albo serce ale to nie jest normalne ze po 1-2cyklach wiec oni musieli miec problemy jakies zanim jeszcze zaczeli brac i poprostu wtedy to wyszlo.
SPIECHU-sprobuj smialo white flood, popijam go juz miesiac po cylku kreatynowym. Mam do niego BCAA Xtra activlaba i matrixem syntraxa i jest bardzo dobry, starcza na dlugo bo zostalo mi jeszcze na jakies pol miesiaca spokojnie, daje dobra energie na treningach (bierz 30 minut przed. Po kreatynie spadlo mi na poczatku troszke ale to wiadomo - woda [...]
[...] udałabym się do kosmetyczki na depilacje woskiem. włosy nie będą odrastać 2 x grubsze jak po depilacji maszynką. a jeśli chcesz kupić wosk to tylko płynny w tubie i podgrzewacz ( koszt ok40- 50 zł na allegro za zestaw) wosk starczy na długo. zdzieranie boli 1 raz najbardziej potem skóra się przyzwyczaja :) polecam wosk :) najlepsza metoda :)
https://i.imgur.com/ReqnfzV.jpg Cris Cyborg Twitter Cris Cyborg jest gotowa na długo oczekiwany pojedynek bokserski: „To moje marzenie” Cris Cyborg po kolejnym pewnym zwycięstwie w MMA, chce sprawdzić się w innej formule walki, a mianowicie w boksie. Brazylijka już od dłuższego czasu mówi o tym, że chce stoczyć pojedynek bokserski. Mistrzyni wagi [...]
[...] Brytanii, jest żywym przykładem fenomenalnego efektu tej metody. Różnicę w kolorze jego zębów przed i po zabiegu ocenia się in plus na osiem stopni.Efekt wystarcza na długo, choć oczywiście z czasem zęby tracą biel uzyskaną zaraz po zabiegu - tłumaczyła Andrea Radova podczas pokazu, która uczestniczy w praskim programie BriteSmile. Martin [...]
[...] się rozluźnić naciągane mięśnie, wszystko spokojnie, płynnie i dla przyjemności, żadnego szarpania, gwałtownych ruchów bo możesz odnieść kontuzję, która wyłączy Cię na długo z ćwiczeń nóg. Brzuch - wiele metod, warto pamiętać o jednej przydatnej zasadzie. Leżąc na plecach podciągnij stopy w kierunku pośladków i postaw i oprzyj piętami o [...]
[...] Kolega ma 74 kg!!! Jak dobije 20kg+ przy obecnej diecie straci całkowicie ten kaloryferek.Nie sztuką jest miec 74kg i kratke,dobij do 90kg i utrzymaj ta kratke wtedy pogadamy. Przy takim żywieniu predzej czy pozniej wpadniesz w zastój i pisze Ci to z włąsnego doświadczenia.Chyba,że saa idzie w ruch,to zmienia nieco postać,ale nie na długo.
[...] czy coś jeszcze zmienić lub dodać? Czy nie za mało jem warzyw (chodzi mi też o ich wagę, bo nie wiem za bardzo czy nie dałem za mało)? A ten olej lniany: ile kosztuje? Są jakieś problemy ze znalezieniem go? Bo raczej nie widzę w tym problemu. Kupię jedną butelkę i starczy na długo. Obniżyć spożycie tłuszczy czy mi nie zaszkodzi trochę więcej?
[...] po treningu będzie dobrze. Ja biorę tylko po treningu. Ale można brać też przed posiłkami. Tak robi większość osób. Suplementację aminokwasami prostymi uważam za bardziej wartościową niż samą glutaminą, bcaa czy eaa. Obecnie używam amino 1900. 5g to 3 tabletki. Opakowanie 325 kapsułek wystarcza mi na długo. Bo to jest tylko dodatek do diety...!
potrzebuje pomocy:)
